HORÁRIOS
...
CATEGORIAS
ARQUIVOS
- Setembro 2022 04
- Dezembro 2022 01
- Janeiro 2023 01
- Fevereiro 2023 01
- Março 2023 01
- Abril 2023 01
- Maio 2023 01
- Junho 2023 01
- Julho 2023 01
- Agosto 2023 01
- Setembro 2023 01
- Outubro 2023 01
- Novembro 2023 01
- Dezembro 2023 01
- Janeiro 2024 01
- Fevereiro 2024 01
- Março 2024 01
- Abril 2024 01
- Maio 2024 01
- Junho 2024 01
- Julho 2024 01
- Agosto 2024 01
- Setembro 2024 01
- Outubro 2024 01
- Novembro 2024 01
Novembro Azul: A Importância da Prevenção no Combate ao Câncer de Próstata
O mês de novembro ganhou uma cor que representa a luta e a conscientização sobre o câncer de próstata: o azul. Conhecido como Novembro Azul, essa campanha visa alertar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença, que é a segunda mais comum entre os homens no Brasil e no mundo. Com um número crescente de casos, a conscientização sobre a saúde masculina se torna cada vez mais fundamental.
Outubro Rosa: Dicas Importantes para a Saúde da Mulher
Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, conhecido como Outubro Rosa. Esta campanha mundial visa informar e educar sobre a importância da detecção precoce e dos cuidados com a saúde feminina. Neste post, vamos compartilhar dicas essenciais para você cuidar de si mesma e apoiar outras mulheres.
A Importância da Hidratação no Treino: Como a água impacta seu desempenho e recuperação
Quando você se dedica ao treino, seu corpo passa por um processo intenso de transformação e esforço. Enquanto você se concentra em levantar mais peso, correr mais rápido ou melhorar sua resistência, há um fator crucial que muitas vezes é negligenciado: a hidratação. A água, esse recurso simples e abundante, desempenha um papel vital em seu desempenho atlético e na recuperação. Neste post, vamos explorar como a hidratação adequada pode transformar seus treinos e acelerar sua recuperação.
A Importância do Alongamento e Flexibilidade
No mundo do fitness, muito se fala sobre a importância de levantar pesos e realizar treinos intensos. No entanto, um componente muitas vezes subestimado, mas crucial para a saúde física e o desempenho atlético, é o alongamento e a flexibilidade. Incorporar essas práticas na sua rotina de treino pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo e mente. Neste post, vamos explorar a importância do alongamento, como ele pode melhorar sua flexibilidade e oferecer dicas práticas para integrá-lo de maneira eficaz ao seu treinamento.
Descubra os Benefícios do Pilates Solo: Fortalecimento e Equilíbrio para Corpo e Mente
O Pilates é conhecido por seus benefícios tanto físicos quanto mentais, e praticá-lo solo pode proporcionar uma experiência ainda mais profunda e personalizada. Neste artigo, exploraremos como o Pilates solo pode transformar sua saúde e bem-estar.
Natação Infantil no Inverno: Dicas para Proteger Seu Filho Durante as Aulas em Períodos Frios
A natação é uma atividade fantástica para crianças, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde, coordenação motora e desenvolvimento social. Porém, quando o inverno chega, muitos pais ficam preocupados em manter seus filhos nas aulas de natação devido ao frio. A boa notícia é que com algumas precauções simples, seu filho pode continuar aproveitando as aulas de natação com segurança e conforto. Aqui estão algumas dicas essenciais para proteger seu filho durante as aulas de natação no inverno.
Como manter a motivação dos dias frios? Dicas para te ajudar a superar a preguiça e manter a constância.
O inverno está chegando e com ele veio o frio intenso, o que muitas vezes pode prejudicar nossa motivação para treinar. Quando as temperaturas caem, o desejo de se aconchegar sob cobertas quentes muitas vezes supera a vontade de sair para se exercitar. No entanto, manter uma rotina de treino mesmo nos dias mais gelados pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a manter a motivação para treinar nos dias frios:
Você já ouviu falar sobre o Esporte Triatlhon?
Esporte que combina natação, ciclismo e corrida, uma das características marcantes do Triathlon é sua capacidade de desafiar os limites físicos e mentais dos participantes. A combinação de três modalidades distintas exige uma preparação física abrangente, que inclui resistência cardiovascular, força muscular e habilidades técnicas específicas para cada modalidade. Além disso, a transição entre as etapas adiciona uma dimensão estratégica à competição, exigindo dos atletas uma capacidade de se adaptar rapidamente às mudanças de ambiente e demandas físicas.
A História da Studio Corpo Livre. Como tudo começou?
Desde sua inauguração há 40 anos, contando com a ajuda de vários amigos, familiares, e com o empenho do proprietário e sua esposa Viviane, muito mais do que derrotas a academia Studio Corpo Livre colecionou muitas vitórias e conquistas. De lá para cá já foram mais de 500 eventos realizados, atualmente são mais de 3.100 alunos atendidos diariamente por nossos mais de 120 profissionais nas três atuais unidades: Iguaçu, Centro e Água Verde, com total excelência e profissionalismo.