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Benefícios da Atividade Física para Saúde Mental!
Os números de doenças e distúrbios relacionados à saúde mental vem aumentando a cada ano que passa em todo o planeta, principalmente após o período pandêmico e de isolamento social vivenciado nos últimos anos.
Dicas e Exercícios para corrigir e melhorar sua Postura!
Quem nunca se pegou em momentos onde a postura está totalmente errada, com as costas ?tortas?, por exemplo, e logo depois começou a sentir um desconforto e dores no corpo? Muitas vezes em nossa rotina agitada não reparamos na forma como nos sentamos, carregamos as compras, pegamos algum item que caiu no chão, e isso a longo prazo pode se tornar um grande problema de mobilidade. Então se liga nas dicas que preparamos para vocês!
A História da Studio Corpo Livre. Como tudo começou?
Desde sua inauguração há 40 anos, contando com a ajuda de vários amigos, familiares, e com o empenho do proprietário e sua esposa Viviane, muito mais do que derrotas a academia Studio Corpo Livre colecionou muitas vitórias e conquistas. De lá para cá já foram mais de 500 eventos realizados, atualmente são mais de 3.100 alunos atendidos diariamente por nossos mais de 120 profissionais nas três atuais unidades: Iguaçu, Centro e Água Verde, com total excelência e profissionalismo.
Você já ouviu falar sobre o Esporte Triatlhon?
Esporte que combina natação, ciclismo e corrida, uma das características marcantes do Triathlon é sua capacidade de desafiar os limites físicos e mentais dos participantes. A combinação de três modalidades distintas exige uma preparação física abrangente, que inclui resistência cardiovascular, força muscular e habilidades técnicas específicas para cada modalidade. Além disso, a transição entre as etapas adiciona uma dimensão estratégica à competição, exigindo dos atletas uma capacidade de se adaptar rapidamente às mudanças de ambiente e demandas físicas.
Setembro Amarelo
No mês de valorização da vida, o Studio Corpo Livre reforça a importância da atividade física como aliada da saúde mental. Mexer o corpo faz bem não só para a saúde física, mas também para a mente: reduz o estresse, combate a ansiedade e melhora o humor por meio da liberação de hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina. Aqui, cada treino é também um ato de cuidado com você. Criar uma rotina de exercícios, conviver com pessoas e superar limites ajuda a fortalecer não só o corpo, mas também a autoestima e o equilíbrio emocional. Neste Setembro Amarelo, lembre-se: cuidar da mente também é saúde. E o movimento pode ser o primeiro passo.