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Musculação: benefícios e dicas para começar
A musculação é uma das modalidades disponíveis na academia Studio Corpo Livre. A prática regular melhora o condicionamento físico, a postura, acelera o metabolismo, diminui a gordura acumulada no corpo e fornece maior resistência muscular. Entenda mais sobre como funciona e dicas de como começar!
Como obter a Hipertrofia Muscular?
Boa parte das pessoas que iniciam uma prática esportiva pensa em um objetivo a ser alcançado, seja ele estético, condicionamento físico, hipertrofia, saúde, qualidade de vida, entre outros. A hipertrofia muscular é um dos principais objetivos observados!
Como manter a motivação dos dias frios? Dicas para te ajudar a superar a preguiça e manter a constância.
O inverno está chegando e com ele veio o frio intenso, o que muitas vezes pode prejudicar nossa motivação para treinar. Quando as temperaturas caem, o desejo de se aconchegar sob cobertas quentes muitas vezes supera a vontade de sair para se exercitar. No entanto, manter uma rotina de treino mesmo nos dias mais gelados pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a manter a motivação para treinar nos dias frios: