HORÁRIOS
A hidroginástica é uma atividade física realizada dentro da água em que são combinados exercícios aeróbicos de baixo impacto.
As aulas de hidroginástica da academia Studio Corpo Livre duram 45 minutos, com a altura da água próxima do peito, numa temperatura agradável, a cerca de 30ºC. Este tipo de atividade é indicado para pessoas de todas as idades, sendo ótima para praticar durante a gravidez ou na terceira idade.
Benefícios
A hidroginástica proporciona diversos benefícios para a saúde, como: fortalecimento dos músculos, perda de peso e melhora da circulação.
OUTRAS AULAS
