HORÁRIOS
A aula de Flex Pilates é coletiva e realizada em uma sala de ginástica da academia. Cada aluno pratica as orientações fornecidas pelo professor, com auxílio de objetos ou somente com o corpo.
O flex pilates utiliza os mesmos métodos do que o pilates convencional, porém tem foco maior em alongamento e na mobilidade articular.
Benefícios
Os movimentos trabalham o equilíbrio, mobilidade, flexibilidade, postura, força e resistência muscular.
OUTRAS AULAS
