HORÁRIOS
O Cross Training estimula diversos grupos musculares. A aula é dividida em exercícios aeróbicos e de força que são repetidos em pequenos circuitos.
Benefícios
A prática aprimora a força, a flexibilidade, a velocidade, a agilidade, a coordenação e o equilíbrio. Tudo isso num trabalho dinâmico e em grupo.
OUTRAS AULAS
