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Natação para todas as idades: benefícios e como começar
A natação é uma das modalidades oferecidas na academia Studio Corpo Livre. Dentre seus benefícios estão: a melhora da força, tonificação dos músculos, estimulação das articulações e ligamentos, controle do peso e queima de gordura. Em Curitiba, a natação pode ser praticada nas sedes Centro e Iguaçu.
Hidroginástica: o que é e benefícios
A hidroginástica é uma atividade física realizada dentro da água em que são combinados exercícios aeróbicos de baixo impacto. A hidroginástica proporciona diversos benefícios para a saúde, como: fortalecimento dos músculos, perda de peso e melhora da circulação.
A importância da Atividade Física em adultos 60+ no Pós-Covid!
Após a vacinação e a consequente diminuição da gravidade apresentada pela doença do Covid é necessário retomar a atividade física frequente para recuperar a condição física dos idosos e melhorar a saúde, física, mental e social!
Natação: Um Esporte Sem Igual!
A Natação tem uma identidade própria e diferenciada, ela é única em relação a outros esportes, desde que se tenha uma base de aprendizado bem definida e principalmente de continuidade. Quanto mais se nada, mais seguro e solto nos sentimos durante a aula, e podemos afirmar que nadar é igual a andar de bicicleta, depois que se aprende, nunca mais esquece.
