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Você já ouviu falar sobre o Esporte Triatlhon?
Esporte que combina natação, ciclismo e corrida, uma das características marcantes do Triathlon é sua capacidade de desafiar os limites físicos e mentais dos participantes. A combinação de três modalidades distintas exige uma preparação física abrangente, que inclui resistência cardiovascular, força muscular e habilidades técnicas específicas para cada modalidade. Além disso, a transição entre as etapas adiciona uma dimensão estratégica à competição, exigindo dos atletas uma capacidade de se adaptar rapidamente às mudanças de ambiente e demandas físicas.
A História da Studio Corpo Livre. Como tudo começou?
Desde sua inauguração há 40 anos, contando com a ajuda de vários amigos, familiares, e com o empenho do proprietário e sua esposa Viviane, muito mais do que derrotas a academia Studio Corpo Livre colecionou muitas vitórias e conquistas. De lá para cá já foram mais de 500 eventos realizados, atualmente são mais de 3.100 alunos atendidos diariamente por nossos mais de 120 profissionais nas três atuais unidades: Iguaçu, Centro e Água Verde, com total excelência e profissionalismo.
Dicas e Exercícios para corrigir e melhorar sua Postura!
Quem nunca se pegou em momentos onde a postura está totalmente errada, com as costas ?tortas?, por exemplo, e logo depois começou a sentir um desconforto e dores no corpo? Muitas vezes em nossa rotina agitada não reparamos na forma como nos sentamos, carregamos as compras, pegamos algum item que caiu no chão, e isso a longo prazo pode se tornar um grande problema de mobilidade. Então se liga nas dicas que preparamos para vocês!
Como começar uma rotina de Exercícios Físicos?
Iniciar uma atividade física pode ser uma das melhores decisões para o seu bem-estar geral. Não apenas pelo aspecto físico, mas também pela saúde mental e emocional. Primeiramente, os benefícios físicos são imensos: controle do peso corporal, fortalecimento muscular, melhora na resistência cardiovascular, aumento da flexibilidade, são apenas algumas das vantagens que vêm com a prática regular de exercícios físicos.
Por que fazer Exercícios de Cardio?
Você sabia que a fase inicial de treinamento é de fundamental importância para a melhor eficiência de sua sessão de treino? Esta fase é geralmente realizada com um trabalho aeróbio, que tem por objetivo te colocar em estado de prontidão, preparando as articulações, grupamentos musculares e principalmente o sistema cardiorrespiratório, garantindo assim mais performance e diminuindo os riscos de lesão. Sendo assim, não deixe de fazer essa parte importante do seu treino!
Benefícios da Atividade Física para Saúde Mental!
Os números de doenças e distúrbios relacionados à saúde mental vem aumentando a cada ano que passa em todo o planeta, principalmente após o período pandêmico e de isolamento social vivenciado nos últimos anos.
Por que meu filho deve fazer Natação?
A natação é uma atividade física que oferece uma série de benefícios para as crianças. Além de ser uma atividade divertida, a natação infantil é uma atividade fundamental que pode trazer benefícios físicos, mentais e sociais para os pequenos.